備忘録262

立礼の前に息を吐く

前に3歩進む時に鼻から大きく腹を膨らませながら息を吸い蹲踞する。

息を止め、スーッと立ち上がり半歩前に出て

遠間で気合を掛ける！　鼻からスーッと短く息を吸って、臍下丹田に氣を溜まる。攻防開始！