じっくり休養

7日に痛めた脹脛もほぼ完治。

ハリも痛みも今はない。

ここまで約二週間、じっくり養生した。

その際、つま先立ちと片足屈伸を少しづつ。

再発防止にはサポーターをするのではなく

筋力を付けるのが1番。

あとはイメージ稽古ばかり

教材はネットの動画が沢山あるし

なんと言ってもこのブログの過去分を見るのが一番。同じことの繰り返しだなぁと呆れる事もあるが、再度認識することが大切。重要なポイントは今も昔もそう変わらない。

24日の道場稽古より再開だ。(^-^)v