7日に痛めた脹脛もほぼ完治。 ハリも痛みも今はない。 ここまで約二週間、じっくり養生した。 その際、つま先立ちと片足屈伸を少しづつ。 再発防止にはサポーターをするのではなく 筋力を付けるのが1番。 あとはイメージ稽古ばかり 教材はネットの動画が沢山…