備忘録255

腰から打つには

臍下丹田に氣を納め

左足付け根、左右の股関節を締め、

左臀部に笑窪ができる状態を保つこと。

始動は右足つっかえを外す、右足の親指を上げる。

体幹を常に鍛えておく必要がある。