感情は出来事に対する解釈でおこり、その解釈の基準となる思考、信念、思い込みを変えればコントロールできる。と言う。
信念とかを変えるには、現状を正しく認識して、その間違いに気づかなけりゃならない。
そこまで冷静に論理的に考えることができれば、そりゃ感情などに振り回される事はないだろ。
問題は瞬間的に
上記の思考プロセスを踏めるかだ。
考えていては間に合わない。条件反射の世界だ。
そうなるには反復練習しかない。
何事も稽古次第ということか
百練自得とはよく言ったもんだ。
近道は無い。
こんな事考えていたら、怒りの感情がいつの間にか消えていた。(^^ゞ
