私の体調の話
先月末の人間ドックでLDLが188となり
ついに要治療判定
確かに昨年から4kg,一昨年から5kg 体重が増えたので
多少は気になっていたが、要治療判定は流石にショック。
ようはドロドロ血らしいのだが、これと言って自覚症状なし。
あえて言えば、打ち込みですぐにバテルことくらいか(^^;
(さらさら血になったら、もっと打ち込みが楽になるかも)
ということで
出勤前に会社の近くの病院へ
血液検査の結果を持っていったが、即治療薬は処方してくれない。
過去のデータを見て、慢性的に高いわけでは無いので
「運動と食事療法にしましょう」と医者は言う。
そこで
またまた私は これまでの主張のように
私「この歳の割りには運動しているつもりです。階段、通勤徒歩、ヘロヘロ稽古云々・・・」
医師「では、食事ですね」
私「脂っこいものばかり食べているわけじゃないし、肉は嫌いです。
チーズとかの乳製品と酒は大好きですが・・・・・ 体質的な問題では・・・」
医師「慢性的高脂質体質の場合は数値が一定して高いものです。あなたは体重が増えたことによって、数値が上がっているので脂質異常症ではないでしょう。運動しているのなら、入ってくる量を減らしなさい。」
運動しても体重増えているんじゃダメ
ダイエットしろ 但し、極端なダイエット(△3kg/月以上)は必ずリバウンドするから
1kgか1.5kg/月の減量を心掛けること。
ということだ。
故に、またまたここで宣言
「欲しがりません。勝つまでは」 違う
「チーズにケーキ 食べません 痩せるまでは」
脱原発 じゃなく 脱乳製品!!
