もう忘れてしまっているかと思うけど
丁度３ヶ月前
ある決意からWiiダイエットを始めた。
あれから３ヶ月
努力の成果が実り
81kgあった体重が74.5kg
6.5kg減！！
(ここは拍手だよ)
目標体重はまだ先だが、着実に減量していることは喜ばしい。
昇段審査(本当は人間ドッグ(^^ゞ)に向け、格体を作っている。
決して無理をしている訳じゃなく、減量の極意は
1.目標設定
2.日々の記録
3.愚直なまでな継続行為
4.NEVER GIVE UP
5.館長稽古(^_-)
何ごとにも通じるシンプルなもの。
誰にでもできる。
いちばん難しいのは
4の“あきらめない”
成果はストレートには現れない。
ノコギリの刃のようにジグザグ。上がったり下がったり、できたり、できなかったり。
時には前に進めなくなる壁にぶち当たる。
成果を手にする者とそうじゃない者の違いは
その壁の前でなんとかしようともがくか
引き返してしまうかの違いだけ。
壁の前でもがいていると
ある時ふっと扉が開く。
そこまであきらめないでいられるかが鍵だ。
だから今日は会社帰り赤坂見附でビールを飲む。
そうそう
6.自分へのご褒美
これを忘れちゃいけない
(^^)v
