2014-12-03 備忘録65 ノンジャンル 審査の心構え 緊張していい。 お相手は自分以上に緊張している。 緊張を受け入れて 大きく息を吐く。 そして匂うが如く息を鼻から吸い その息を臍下に納める。 緊張してるが上がっていない状態ができる。